まぐろと菜の花のサラダ風おひたし

材料 (4人分)

まぐろ(刺身) 200g
菜の花(またはアスパラ菜) 1束(200g)
ボイル海老 16〜20尾
減塩昆布しょうゆ(洗い用) 小さじ2
少々
A 減塩昆布しょうゆ 大さじ3
粗挽き黒こしょう 少々(小さじ1/4弱)
大さじ2
本みりん 大さじ1/2
オリーブ油(エクストラバージン) 大さじ1
 

作り方

【手順①】

まぐろは熱湯に入れ、表面が白くなったら冷水に取り、水けを拭き取って食べやすい大きさの角切りにし、減塩昆布しょうゆ小さじ1をふりかけて混ぜあわせます。


【手順②】

菜の花は根元の太い部分に切り込みを入れ、塩を加えた熱湯で茹で、冷水に取って少し水にさらします。菜の花の水けを絞って4cm長さに切り、減塩昆布しょうゆ小さじ1をふりかけて混ぜあわせます。


【手順③】

Aを混ぜ合わせてドレッシングを作ります。


【手順④】

①のまぐろと②の菜の花を③のドレッシングであえ、全体的にからめてから、味を含ませて汁ごと器に盛りつけたら完成です。


このレシピで使用したお醤油はコレ!

減塩昆布しょうゆ

020

商品価格:734円(税込)

商品重量:1.0kg  

賞味期限:製造から1年

 

減塩昆布しょうゆ 1L×15本

006

商品価格:11,010円(税込)

商品重量:15.0kg  

賞味期限:製造から1年

 

減塩昆布しょうゆ 1L×6本

005

商品価格:4,404円(税込)

商品重量:6.0kg  

賞味期限:製造から1年

 

減塩昆布しょうゆ 1L×3本

004

商品価格:2,202円(税込)

商品重量:3.0kg  

賞味期限:製造から1年

 

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20180525114917

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